ينتظر العديد من الصائمين، عيد الفطر المبارك للاحتفال به والحصول على إجازة طويلة، مما يسمح بالتنزه وزيارة الأهل والأصدقاء، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة في الفترة الحالية، قد يكون لذلك تأثير على مظاهر الاحتفال، ولهذا قررت هيئة الأرصاد الجوية، الكشف عن طقس أول أيام عيد الفطر المبارك 2023، وخلال ذلك أعلنت عن بشرى سارة حول درجات الحرارة المتوقعة خلال النهار والليل.
انخفاض الحرارة في أول أيام عيد الفطر
وأشارت الأرصاد، إلى أن درجات الحرارة ستبدأ بالانخفاض بشكل تدريجي بداية من يوم الأربعاء المقبل 19 أبريل الجاري على القاهرة الكبرى وجميع المناطق الواقعة شمال مصر، موضحة أن الحرارة في القاهرة الكبرى والوجه البحري، ستصل أول أيام العيد إلى 26 درجة للعظمى و16 درجة للصغرى، وستكون في شمال الصعيد 28 درجة للعظمى و17 درجة للصغرى، ولهذا سيكون الطقس معتدل خلال فترة النهار، وبمجرد قدوم الليل، سيتم الشعور بالبرودة في عدد كبير من محافظات الجمهورية.
نشاط الرياح خلال الاحتفال بالعيد
وأكدت الأرصاد، أن الرياح من المتوقع أن تنشط على مدار أيام عيد الفطر المبارك، وستتركز يومي الجمعة والسبت على عدة مناطق تابعة للقاهرة الكبرى والسواحل الشمالية الغربية والوجه البحري وجنوب سيناء، ويوم الأحد ستنشط على الوجه البحري والقاهرة الكبرى والسواحل الشمالية والأماكن الواقعة جنوب مصر، موضحة أنها ستكون على فترات متقطعة ولن يصاحبها أتربة أو رمال، ولذلك يجب عدم القلق منها خلال الاحتفال بالعيد.
الأرصاد تحذر من الأمطار الرعدية هذا الأسبوع
وعلى الرغم من استقرار حالة الطقس هذا الأسبوع ووجود توقعات بانخفاض درجات الحرارة على أغلب محافظات الجمهورية، إلا أن الأرصاد حذرت من الأمطار الخفيفة التي قد تتحول إلى رعدية في بعض الأحيان، موضحة أنها ستتركز غدًا الثلاثاء على المناطق الواقعة أقصى غرب مصر “مطروح- السلوم”، ويوم الأربعاء ستتساقط على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري، وخلال الخميس ستتركز على جنوب سلاسل جبال البحر الأحمر فقط.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد خلال الاحتفال بالعيد
ويشهد عيد الفطر المبارك، على ذهاب عائلات كثيرة إلى الحدائق العامة والمطاعم والسينمات والشوارع التاريخية، مثل شارع المعز، وكل ذلك يتسبب في القيام بمجهود شاق، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على الجسم، خاصةً عند تناول أطعمة شم النسيم في أول أيام عيد الفطر المبارك “الفسيخ والرنجة”، وعدم شرب كمية جيدة من الماء لتعويض الرطوبة التي سيتم فقدانها بسبب العرق، ولهذا يجب على الجميع الحذر خلال الاحتفال بأول أيام العيد، واتباع النصائح التالية:
- تجنب السير تحت أشعة الشمس، لأنها ستزيد من التعرق وقد تؤدي لحدوث إجهاد حراري، وفي حالة الإصابة به سترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
- شرب الماء طوال فترة التواجد خارج المنزل، للحفاظ على مستوى الرطوبة.
- تغطية الرأس بقبعة أو استخدام شمسية، لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
- ارتداء الملابس المصنوعة من القطن؛ لأنه يسمح بوصول الهواء بشكل جيد إلى الجسم.
- الابتعاد عن الألوان الداكنة في الملابس، وبشكل خاص اللون الأسود لأنه يمتص الحرارة، وأفضل لون في هذه الحالة هو الأبيض.
- تجنب الأكلات المالحة والمشروبات الغازية.
- عدم الإفراط في مشروبات الكافيين، لأنها مدرة للبول وقد تؤدي للشعور بالصداع مع المجهود المتواصل.
- الابتعاد عن الأماكن المفتوحة في حالة التنزه خلال فترة الظهيرة.
- شرب العصائر الطبيعية بدلًا من المعلبة.
- تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
- محاولة عدم تناول الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون في العيد، واستبداله بالأكلات الخفيفة والسلطة.
التعليقات