يعتبر اللب السوري من المسليات المفضلة لدى الكثير من الناس، لكن هل تعلم أن هناك فئات لا يسمح لهم بتناوله لأنه مضر بصحتهم؟، وفي السطور القادمة سنعرض لكم أبرز 5 فئات ممنوعة من تناوله، وفقًا لما جاء في موقعي “Live strong”، و”Timesofindia”.
فوائد تناول اللب السوري
- يساهم تناول اللب السوري على تقليل الالتهابات لأنه يحتوي على كميات عالية من فيتامين E.
- كما أنه يحتوي على مركب يمنع الإنزيم الذي يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يحتوي على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد على تنشيط حوالي 300 إنزيم في الجسم، كما يحتوي على السيلينيوم وفيتامينات أخرى تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز المناعة.
- تلعب الألياف التي يحتوي عليها دوراً هاماً في خفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم.
- يساعد فيتامين ب6 الذي يحتوي عليه على تحسين المزاج والتركيز وتعزيز الذاكرة.
- كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم لاحتوائه على كمية وفيرة من الألياف.
الفئات الممنوعة من تناول اللب السوري
- الأشخاص الذين يعانون السمنة أو زيادة الوزن: لأنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية.
- المصابون بمشكلات في الجهاز الهضمي: يتسبب الإكثار في تناول اللب السوري إلى زيادة مشكلات الجهاز الهضمي، مثل آلام المعدة، والقيء.
- مرضى الضغط المرتفع: يؤدي الإفراط في تناول اللب السوري إلى زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، نظرًا لأنه يحتوي على كمية عالية من الصوديوم.
- مرضى الكوليسترول الضار: ينصح مرضى الكوليسترول المرتفع بالحد من تناول اللب السوري، وذلك لأنه مصدراً غنياً للأحماض الدهنية المشبعة، والتي تسبب زيادة مستوياته.
التعليقات