تعتبر الحلبة من المشروبات التي يفضل البعض الابتعاد عنها؛ حيث أنها تكون سببًا ظهور رائحة كريهة عند التعرق والتبول، ولا تستطيع مزيلات العرق والبرفانات بمختلف أنواعها مقاومة هذه الرائحة بشكل كامل، ولكن لا يجب فعل ذلك حيث أن فوائد الحلبة مذهلة ويجب الحصول على كوب منها يوميًا، خاصةً عند تناولها مع اللبن، وهذا ما أكده استشاري التغذية الدكتور أحمد صبري، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، موضحًا أن مشروب الحلبة باللبن يساعد في الحماية من أمراض عديدة.
فوائد شرب الحلبة مع اللبن
- تساعد في تحسين المزاج وتقلل من الإصابة بالاكتئاب.
- تساعد في تنشط الدورة الدموية.
- تزيد من قوة الجهاز المناعي، وبالتالي يصبح الجسم قادرًا على محاربة الأمراض.
- تحسن وظائف الكلى والكبد.
- تهدئ من الألم المصاحب لفترة الدورة الشهرية.
- تحسن من الهضم وتقلل من الشعور بالانتفاخ.
- تزيد من قوة الأعصاب.
- تحسن من التركيز.
- تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تحمي القلب من الأمراض.
- تزيد من كمية حليب الأم خلال فترة الرضاعة.
- تحمي الحامل من مشاكل الأسنان.
- تقلل من معدل تساقط الشعر وتكسر الأظافر خلال فترة الحمل.
- تحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- تقلل من معدل السكر في الدم، ولهذا تحمي من مرض السكري.
- تساعد في علاج قرحة المعدة.
- تزيد من الوزن في حالة استخدامها للتخلص من النحافة.
طريقة تحضير الحلبة باللبن
- إضافة ملعقة من الحلبة بعد تنظيفها جيدًا، مع كوب حليب والقليل من الماء في وعاء على نار هادئة.
- إضافة السكر أو العسل النحل بالكمية المطلوبة، ثم تقليب المكونات عدة مرات خلال تركها على النار حتى الغليان.
- يقدم المشروب ساخنًا، ويجب عدم تناول أكثر من كوب في حالة الرغبة بتجنب زيادة الوزن.
التعليقات