الأرصاد تعلن اليوم الأكثر حرارة في هذا الأسبوع وتقدم نصائح عاجلة للمواطنين

حذرت هيئة الأرصاد الجوية، من استمرار ارتفاع درجات الحرارة على جميع أنحاء الجمهورية خلال هذه الفترة، موضحة أن الحرارة اليوم زادت بمعدل درجتين مقارنة بالأمس، ولهذا يجب على جميع المواطنين توخي الحذر من طقس الأيام المقبلة؛ حيث أن الأجواء الحارة قد يكون له تأثير على من يسير تحت أشعة الشمس لفترة طويلة، ناصحة بضرورة الاهتمام بشرب الماء على مدار اليوم، مع ارتداء الملابس التي تساعد على وصول الهواء إلى الجسم وتمتص العرق بشكل جيد.

الأرصاد تحذر من الحرارة في هذا اليوم

وأشارت الدكتورة منار غانم، أحد أعضاء المركز الإعلامي التابع للأرصاد، إلى أن غدًا الثلاثاء سيكون هو الأكثر حرارة في هذا الأسبوع، موضحة أن درجات الحرارة ستتراوح خلال النهار على القاهرة الكبرى ما بين 34 و35 درجة، مؤكدة أن السبب في ذلك الوضع هو قدوم كتل هوائية ساخنة من شبه الجزيرة العربية، بجانب وجود امتداد لمرتفع جوي في طبقات الجو العليا يعمل على زيادة ظهور الشمس خلال فترة النهار، وبالتالي سيتم الشعور بالأجواء الحارة على القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري وشمال الصعيد.

وأكدت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد، أن درجات الحرارة ستنخفض مرة أخرى مع قدوم الليل، وخلال الساعات الأولى ستكون الأجواء لطيفة، ولكن مع اقتراب نهاية الليل، سيتم الشعور بطقس مائل للبرودة، خاصةً في المحافظات الشمالية والقاهرة الكبرى، أما المحافظات الواقعة جنوب البلاد، فالأجواء فيها ستكون معتدلة حتى الساعات الأولى من الصباح، مشيرة إلى أن الرياح ستكون نشطة في بداية المساء على أغلب مناطق الجمهورية، وهذا سيكون سببًا في الشعور بطقس الربيع المعتدل.

موعد انتهاء الموجة الحارة على مصر

وقالت “غانم”، إن درجات الحرارة سوف تستمر في الارتفاع حتى الأربعاء المقبل، وبمجرد قدوم يوم الخميس، ستنخفض بشكل تدريجي، وهذا سيساعد المواطنين على الشعور بتحسن الطقس خلال النهار، موضحة أن الحرارة من المتوقع أن تتراوح بين 29 و30 درجة، مطالبة الجميع بضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس خلال الـ48 ساعة المقبلة، لتجنب مخاطر الأجواء الحارة.

نصائح الأرصاد للمواطنين

• يمكن ارتداء ملابس صيفية خفيفة في فترة النهار، ولكن خلال الليل وفي الساعات الأولى من الصباح، يجب ارتداء قطعة ثقيلة لتجنب الإصابة بنزلات البرد.
• تجنب السير تحت الشمس في فترة الظهيرة، لعدم الشعور بارتفاع الحرارة أكثر من الطبيعي.
• الحذر خلال القيادة في الصباح الباكر، بسبب ظهور الشبورة المائية وتسببها في انخفاض مستوى الرؤية.

كيف تحمي نفسك من تأثير الحرارة المرتفعة

1. عدم ترك الأطفال في سيارة مغلقة خلال ارتفاع الحرارة، أو أثناء الوقوف تحت أشعة الشمس؛ لأن السخونة قد تكون سببًا في التعرض للإجهاد الحراري.
2. الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كمية جيدة من الماء على مدار اليوم.
3. شرب العصائر الطبيعية والابتعاد عن الأنواع المعلبة؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر.
4. عدم السير لفترة طويلة، ومحاولة الابتعاد عن الشمس عن طريق البحث عن الطرق التي يوجد بها ظل.
5. يفضل تجنب الذهاب للأماكن التي لا تحتوي على مكيف هواء.
6. الحفاظ على برودة المنزل، من خلال إغلاق النوافذ وفتح الستائر لمنع أشعة الشمس من الوصول للداخل.
7. وضع واقي شمسي على الوجه واليدين خلال مغادرة المنزل في الصباح.
8. تغطية الرأس في حالة القدرة على ذلك.
9. ارتداء الملابس بالألوان الفاتحة؛ لأنها لا تمتص الحرارة مع الابتعاد تمامًا عن اللون الأسود.
10. تجنب القيام بالأنشطة الشاقة.
11. تناول الوجبات الخفيفة والابتعاد عن التي تحتوي على دهون بنسبة عالية.
12. فتح المروحة في المنزل ولكن يفضل عدم الجلوس أمامها مباشرةً.