عندما تبدأين في حياتك الجامعية، فإن العناية بالبشرة يصبح أمرًا بالغ الأهمية، فلا شك أن التلوث وأشعة الشمس الضارة قد تؤثران بشكل سلبي على جمال وصحة بشرتك، لذا في هذا المقال سأقدم لك طرق للعناية ببشرتك ستحميك من التلوث وأشعة الشمس.
نصائح للعناية ببشرتك في الجامعة
استخدمي واقي الشمس
لا يمكن تجاهل أهمية واقي الشمس في حياتك الجامعية، فاستخدمي واقي الشمس بعامل حماية عالي في كل مرة تخرجين فيها من المنزل، حتى في الأيام الغائمة، فهو يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب تجاعيد مبكرة ومشاكل جلدية أخرى.
نظفي بشرتك بانتظام
امنحي بشرتك فرصة للتنفس من خلال تنظيفها بانتظام، واستخدمي منظفاً مناسباً لنوع بشرتك، وامسحي وجهك بلطف لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.
رطبي بشرتك
استخدمي مرطباً خفيفاً وغير دهني لترطيب بشرتك بعد التنظيف، فالرطوبة الجيدة تحافظ على مرونة البشرة وتمنع جفافها.
تناولي غذاء صحي
من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، ستساعدين بشرتك على الحفاظ على صحتها، فتناولي الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتينات الصحية، والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
اشربي الكثير من الماء
يعتبر الماء ضرورياً لصحة البشرة، فيحتاج الجسم إلى ترطيب داخلي وخارجي، لذا احرصي على شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.
تجنبي العادات الضارة
تجنبي التدخين وتناول الكحول والتعرض المفرط للتدخين السلبي، فهذه العادات الضارة تتسبب في انحسار الأوعية الدموية للبشرة وتسبب تجاعيدها وتفاقم مشاكل البشرة الأخرى.
استخدمي منتجات العناية بالبشرة الطبيعية
تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية الحادة والضارة بالبشرة، اختاري منتجات العناية بالبشرة الطبيعية التي تحتوي على مكونات طبيعية وتغذي بشرتك.
قمي بإزالة الماكياج بعناية
عند العودة إلى المنزل بعد يوم طويل في الجامعة، تأكدي من إزالة الماكياج بعناية، واستخدمي منتج مزيل الماكياج المناسب وامسحي وجهك بلطف لإزالة الأوساخ والشوائب.
باستخدام هذه الطرق للعناية ببشرتك، ستتمكنين من الحفاظ على جمال وصحة بشرتك رغم التلوث وأشعة الشمس الضارة في حياتك الجامعية، فلا تنسي أن الاهتمام ببشرتك يتطلب الصبر والمثابرة، وقريبًا سترون النتائج الإيجابية على بشرتك الرائعة.
ماسكات طبيعية للعناية ببشرتك
ماسك العسل والليمون
مزج ملعقة كبيرة من العسل النقي مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، وضعيه على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، فهذا الماسك يعمل على تنظيف البشرة وشدها، وتوفير الترطيب وحمايتها من التلوث.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون
اهرسي نصف حبة أفوكادو وأضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر، وضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ، فيحتوي هذا الماسك على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد في تجديد البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.
ماسك الزبادي وعصير الخيار
امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع عصير نصف خيارة صغيرة، طبقي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الفاتر، فيساعد هذا الماسك على ترطيب البشرة وتقليل آثار التلوث اليومي عليها.
التعليقات